La situación actual ha roto nuestro marco de referencia vital, sometiéndonos a una situación de alta intensidad para la que no estábamos preparados, y por ello vivimos momentos de ansiedad, de miedo, de estrés.

Necesitamos guía, comunicación, sentir que no estamos solos y que desde nuestras empresas nos ayudan a gestionarlo y avanzar.

artículos saludable

Los profesionales de RRHH debemos ser sensibles a esta problemática y necesidad de nuestros colaboradores, y aportarles ayuda.

        Desde Developing People y a través de su equipo de Empresa Saludable os queremos ayudar a través de la elaboración de artículos y otros contenidos en distintos ámbitos que podáis ofrecer:

a) Autocuidado de nuestro sistema inmune:

  • Alimentación para reforzar nuestro sistema inmune
  • Ejercicio físico y sistema inmunitario
  • Autocuidado mental

b) Gestión de nuestros hijos en casa:

  • Juegos para niños en casa
  • Ideas de recetas saludables en las que puedan participar los niños
  • Cómo informar a los niños
  • Trabajar con los niños en casa
  • El enemigo durante la cuarentena: el abuso de las pantallas

c) Comer bien:

  • Cómo evitar acabar con unos kilos de más durante esta cuarentena
  • Picoteos saludables
  • Dieta y ejemplo de menú durante la cuarentena
  • Cómo sé si tengo hambre física o emocional

d) Organización diaria:

  • Primer paso: La importancia de la planificación
  • Cómo planificar un día de cuarentena
  • Gestión del tiempo durante la cuarentena
  • Mejores prácticas teletrabajando
  • Gestión de la convivencia y del conflicto familiar

e) Cuidar nuestra mente:

  • ¿Cómo nos afecta emocionalmente la cuarentena? Etapas emocionales
  • Identifica tu nivel de sobrecarga emocional
  • Cosas que puedes hacer en casa para reducir la ansiedad y el estrés al momento
  • Dinámica: Técnica de relajación para practicar diariamente
  • Salud mental
  • Claves para mantener una buena higiene del sueño durante la cuarentena
  • Volviendo a la normalidad. Claves para recuperarnos tras la cuarentena

f) Cuidar nuestra forma física:

  • Ejemplos de ejercicios a realizar en casa sin material
  • Trucos para seguir con la planificación que teníamos antes de la cuarentena
  • ¿No tienes muy claro si tu entrenamiento se adapta a tus necesidades? Resolvemos las dudas más frecuentes
  • Formas de mantener el rendimiento en casa
  • Ejercicios posturales
  • Cómo evitar los dolores de espalda, cuello, etc.

Si estás interesado, contáctanos: nf@developeople.com